办公室“瞎忙族”：真忙？假忙？

      “最近忙什么？”“瞎忙！”你跟朋友见面时是否也有这样的寒暄？日前进行的一项网络调查显示，三分之一的人觉得自己在“瞎忙”。
1 b3 W- i) I! j6 J: M　　半年没见父母却不知在忙啥
9 z1 z/ j" a& a% i  
　　在某广告公司上班的小丽告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件、看网购信息……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。一天下来，苏丽说自己根本没做什么事。
' f2 C3 Q% I, p) N; l
　　在一项网络调查中，52.2%的人表示“太忙了，几乎没时间休息”，56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天几乎没休闲时间，32.1%的人自认“瞎忙”，一天不知道忙什么，就是觉得没时间。
5 b3 G5 T( V  ]7 U6 B7 g9 B
( @- a1 g+ q- m/ X; u4 K$ x　　“瞎忙族”分真忙和假忙

+ w9 Q* L. v# D3 S5 ~4 Z7 k　　专家指出，职场中“瞎忙族”分为两种：一种是职场压力太大，闲下来就焦虑，不怕忙，就怕无事可做，认为忙着才能得到上级的赏识，所以没事找事的忙以此寻求心理安慰，是假忙。另一种是真忙，但是“忙”的效率不高，没明确的时间规划，身兼数职，被各种事务缠身，每天忙得晕头转向，但最终对工作的实际意义不大。

* [  D* w* k% o( Y4 P& l　　不少人“装忙”“找忙”，当一阵“忙碌”后并没有达到理想的结果，反而挫败感倍增，心理压力更大。如果长期陷入这种“瞎忙”的状态，容易造成心理上的疾病，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。


" }9 n, F+ k4 D7 O　　建议：

　　活用“死时间”从忙碌中解脱
. u" ?7 o! _$ I6 b, [* E. y$ c
1 x8 E, L: a" F5 k

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

上周六，不用上班。但仍然来了办公室，因为在家也是没事可作。一个人东翻翻，西抠抠，有点无聊，但感觉还是蛮好的。平常要是忙了，偶尔闲下来，可能很不适应，对大多数人来说，我却没有感觉到这一点。无聊时感觉神经是放松的，心是醒忪的。这时，甚至连书、文字都懒得看一眼。但这样的日子不要太多，太多了就是奢侈了。